Notre vision bien-être réside en UNE ALLIANCE DE PRATIQUES PHYSIQUES ET PSYCHO-CORPORELLES
En effet, la synergie de ces deux approches met en évidence l’interdépendance entre le corps et l’esprit pour le pratiquant.
Notre leitmotiv est d’atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit.
LES ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
Cours collectif d’activités physiques ayant pour objectif la prise de conscience de son corps par des exercices de tonification en poids de corps, de mobilité articulaire et d’activation cardio-vasculaire.
Cette pratique est inspirée du fitness, du yoga, du Pilates et de la préparation physique. Les exercices se succèdent en un flux continu, avec ou sans musique selon les objectifs de concentration et conscientisation. Adaptées aux problématiques de chacun, ces activités sollicitent toutes les parties du corps et permettent de ressentir un mieux-être.
LA SOPHROLOGIE
Ateliers collectifs d’activités psycho-corporelles s’appuyant essentiellement sur des exercices de relaxation, de respiration et de mouvements doux ainsi que sur des techniques de visualisation positive et de pleine conscience.
La pratique de la sophrologie favorise le bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Cette pratique est un outil de choix pour mieux gérer son stress, s’ouvrir à la détente, reprendre confiance en soi et apprendre à positiver. La combinaison de ces nouvelles capacités entraînent un état de mieux-être au quotidien.
Le coaching vocal
Un atelier original animé par un professeur de chant. Les objectifs sont de « poser votre voix » et vous aider à mieux utiliser votre souffle selon les situations.
Votre respiration, votre souffle sont l’essence même d’une bonne préparation à l’effort et aussi d’une récupération de qualité.
Les bains sonores
Atelier collectif qui vous emmènera dans une détente profonde, dans une relaxation et un rééquilibrage tant physique que psychique par le son et les vibrations des bols et des gongs.
Les massages bien-être
Massage habillé sur chaise ergonomique.
Ce massage relaxant dure entre 15 à 20 min.
Ce temps permet de détendre toute les parties du haut du corps grâce à des enchainements de pressions le long des méridiens, de percussions, de frictions et étirements.
Prestation entreprise uniquement.